Sinu vaimne tervis ja heaolu on kogu minu töö keskmeks

Iga väike samm selles suunas, et Su vaimne tervis paraneks loob liblika-efekti, mis mõjutab positiivselt Sinu suhteid, tööd, küllust ja enesetunnet.

Olen siin, et aidata Sul kõigepealt leida ning seejärel lahendada Sinu elu mõjutavate vaimse tervise teemade juurpõhjuseid! Olgu selleks siis ärevus, stress, depressioon, piisamatuse tunne, madal enesehinnang või traumad. Töötame koos Sinu üha kasvava emotsionaalse heaolu nimel, tänu millele naudid oma elu veel rohkem.

“Kui parandame oma vaimset tervist, ei muuda me mitte ainult oma elu, vaid ka kõigi nende inimeste elusid, kellega me kokku puutume.”

Võta ühendust
eliana

Kiire Muutuse Teraapia

Kiire Muutuse Teraapia ühendab hüpnoteraapia, psühhoteraapia, neurolingvistilise programmeerimise ja kognitiiv-käitumusliku teraapia elemente! Seansi ajal suunatakse Sind pingevabasse silmad suletud olekusse, kus pääseb ligi alateadvusele, et tuvastada ja lahendada sügavalt juurdunud probleeme. 

Kiire Muutuse Teraapia sobib:

  • Sisemise lapse tervendamiseks. 
  • Enesekindlusega töötamiseks.
  • Tööks erinevate meeleoluhäiretega. 
  • Enda väärtustunde tõstmiseks. 
  • Alateadlikke mustrite ja uskumuste muutmiseks. 
  • Tegelemaks sõltuvusteemadega (alustades toidust lõpetades uimastite ja alkoholiga). 
Loe edasi

BLAST

Kõige efektiivsem, kiirem ja lahkem meetod, et vabaneda traumast ja PTSD´st. 

BLAST tehnikasse on ühendatud hetke kõige asjakohasem info neuroteadusest ja selle valdkonna suurnimede töödest. Joseph Ledoux, Bessel van der Kolk, Gabor Mate on vaid mõned nimed, kelle uurimustele BLAST toetub.  BLAST kasutab Sinu enda keha ja meele võimet terveneda läbi stimulatsiooni, ajupoolkerade koostöö, väga hoitud ja toetatud keskkonna ning spetsiifiliste soovituste.

BLAST sobib: 

  • Traumeeriva sündmuse tervendamine.
  • Tööks PTSD´ga.
  • Hirmudest vabanemiseks. 
  • Foobiatest lahti saamiseks. 
  • Enda erinevate osade liitmiseks. 
  • Pikaaegse leina läbi protsessimiseks.
Loe edasi

Tagasiside

K.K.
Pöördusin Eliana poole murega seoses oma kehakaalu ja sellega rahulolematuse pärast. Olen elus kõik eesmärgid, mis endale püstitanud olen, saavutanud, kuid tervislik kehakaal ja oma kehaga sõbraks saamine oli seni minu jaoks ikka ja alati kättesaamatu tundunud. Ka siis kui vahepeal kehakaal langes stressi ja pinge tõttu ilma minupoolse "pingutuseta" normaalsest kaalust veidi madalamale, polnud ma ikka endaga rahul. Ja kuna viimasel ajal on kaal palju tõusnud ning rahulolematus oma kehaga veel rohkem suurenenud ning enda oskuseid said otsa, siis olin valmis proovima midagi uut.
teraapia
Jõudsin Eliana juurde teraapiasse, kui olin mõnda aega mõtteid mõlgutanud, kes ja kuidas mind aidata võiks. Mulle väga meeldis, et Eliana helistas mulle paar päeva enne meie kohtumist ja küsis väga täpselt üle minu ootused, soovid, eesmärgid, vajadused. Kohtumisel tundsin end turvaliselt ja hoituna. Mind toetab siiani Eliana saadetud kohtumisel salvestatud heliklipp, mida aeg-ajalt enese jõustamiseks kuulan ning mõningaid lauseid mantrana korrutan.
tagasiside
Olin KMT suhtes veidi skeptiline - ma ei olnud kindel, et kas asjast sellises vormis ikka kasu on. Lisaks kartsin, et ei suuda saavutada lõdvestunud seisundit, mis võimaldaks minuga teraapiat läbi viia. Paraku eksisin mõlemas! Teraapiaseanss ise oli väga huvitav ning juba kogemusena proovimist väärt. Nädala möödudes märkasin juba esimesi muutusi - magasin paremini, usaldasin rohkem oma sisetunnet ja kahtlesin oma otsustes vähem. 21 päeva möödudes analüüsisime olukorda koos Elianaga sügavamalt - eneselegi üllatuseks avastasin, et olen palju rahulikum, pole juba mõnda aega tugevamalt ärritunud, olen rõõmsameelsem ning oma otsustega rahul. Ma kahtlen ja muretsen palju vähem ning julgen palju rohkem usaldada oma sisetunnet. Mind pidevalt enda alla matnud ärevus on asendunud suures osas rahu ja enesekindlusega. Olen teinud mitu suurt otsust, mida aastaid edasi lükanud, ning pingelangus on meeletu. See kõlab mulle endalegi siiani uskumatult! Nagu nimi ütleb - kiired muutused.
teraapia
Minu üks nõrgemaid kohti on olnud läbi aastate enda piiride puudumine. Või siis nende kehtestamine alles siis, kui ise olen kriisis ning murdumise äärel. See aasta on mulle aga eriti õpetanud, KUI väga on vaja enda piirid kehtestada ja saada aru enda võimetest ning ka vastutusalast. Ka teiste vastutust kipun üle võtma. Liiga palju enda kanda võtta ning siis kohustuste alla mattuda on väga lihtne. Sealt aga tervena välja tulla on olnud minu jaoks päris keeruline ülesanne. Seda enam on mul ülimalt hea meel, et just Eliana juurde sain teraapiasse tulla. Aga miks ma otsustasin tulla? Ühel hetkel käis läbi klikk, et enam niimoodi jätkuda ei saa. Olen viimase 2 aasta jooksul läbi põlenud 3 (!!) korda. See väljendus peamiselt selles, et puudus suutlikkus asjadest rõõmu tunda (mis varasemalt on alati head meelt pakkunud).
teraapia
Vaadates peeglisse, sain aru, et pean end taas käsile võtma. Keha on vormitu ja lisakilod on jälle kogunenud. Siinkohal pean mainima, et minu kehakaalu teekond on alati olnud nagu jo-jo. Mõte, et pean end taas “piitsutama” hakkama, tekitas minus nii raske ja jõuetu tunde. Jälle sama lugu – kõht on tühi, tuju halb ja trenni pean end lihtsalt sundima. Ma alustasin küll toitumise jälgimisega ja liitusin ka spordiklubiga, aga sellega kaasnesid eelmainitud tunded. Õhtuti pidin taluma tühja kõhu tunnet, sest uskusin, et see on kaalulangetuse saladus. Ausalt öeldes tunnen isegi seda teksti kirjutades, et see tunne on siiani väga värskelt meeles. Aga nüüd asja kallale – mis muutus ja kuidas? Ühel õhtul, Instagrami sirvides, sattusin Eliana story’le. Millegipärast otsustasin vaadata tema veebilehte. Pärast natuke ringivaatamist leidsin sõna “dieedivabaelu”, mis kõnetas mind kohe. Kas tõesti on võimalik, et ma ei pea tundma tühja kõhu tunnet? Võtsin Elianaga ühendust, uurisin asja veel täpsemalt ja peagi olin tema kabinetis. See oli elumuutev kogemus! Tänaseks olen kaotanud 7 kg ja ilmselt pole mu keha täiskasvanueas kunagi nii heas vormis olnud. Selle teekonna jooksul pole ma kordagi tundnud näljatunnet. Okei, natuke valetan 😅 – ikka tuleb ette olukordi, kus söögini jõudmine võtab veidi kauem aega, aga see ei ole seotud kaalulangetamisega. Trenniga on tekkinud nii hea suhe, et see on nagu hommikukohv või soe dušš – midagi, mida soovid lihtsalt nautida. Kõige suurem muutus on aga enesearmastus. Ma ei ole kunagi varem sellist tunnet kogenud ja see on lihtsalt imeline 🫶.

Mul on nii hea meel näha, et vaimne tervis on sinu jaoks tähtsal kohal!

Mina olen Eliana. Nii kaua kui ma mäletan, on vaimne tervis ja inimese sees toimuv pakkunud mulle suurt huvi. Juba lapsena jälgisin, kuidas inimesed räägivad, käituvad ja mõtisklesin oma peas: “Miks see nii on?”. “Kuidas saab olla nii, et olles oma baasilt nii sarnased, oleme me täiesti erinevad ja ainulaadsed?”

Tänaseks olen aru saanud, et paljusid abistajaid iseloomustabki just see. Lisaks varasele analüüsile ja soovile inimesi mõista, on nende enda kogemuses ning loos aspekte, mis neid sellele teele viinud on.

Läbi teraapia saan tegeleda täpselt sellega, mida armastan.

Rohkem Minust

võta ühendust

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Facebook Instagram
etEesti
en_USEnglish etEesti